Wat is stress

De stressrespons hebben we evolutionair ontwikkeld om ons te beschermen en ons een kans te geven in een gevaarlijke situatie; de inbreker te lijf gaan of rennen voor je leven. Bloed wordt hierbij uit de organen en huid naar de spieren en hart gestuwd, zodat we goed kunnen vechten of vluchten. De systemen van het lichaam die deze reactie niet ondersteunen, waaronder het immuunsysteem, worden uitgeschakeld of worden minder actief. Wanneer het gevaar geweken is neemt de stress af en het lichaam wordt weer rustig.

Chronische stress

Wanneer je altijd spanning waarneemt, dan blijft de stressknop aanstaan en wordt stress chronisch. Het immuunsysteem wordt hierbij sterk gecompromitteerd. Het moet ons beschermen tegen vijandelijke indringers, afvalstoffen opruimen en herstelwerkzaamheden uitvoeren, maar het is uitgeschakeld. Wanneer de stress verdwenen is en het immuunsysteem weer in actie kan komen is er een overvloed aan werk. Chronische stress zorgt ervoor dat het immuunsysteem steeds meer onder druk komt te staan en er steeds minder effectieve genetische transcriptie plaatsvindt met steeds dramatischer gevolgen voor het lichaam.

Met hypnotherapie stress aanpakken

Met hypnose kan de stress bestreden worden. Met regressie kan je terug naar de emotioneel geladen delen in je leven die de oorzaak van de stress zijn. Die emotionele lading kan geneutraliseerd worden. Ik kan je ook zelfhypnose aanleren, waarmee je voortaan altijd in staat bent volmaakt diepe ontspanning te ervaren en jezelf kan vrijwaren van stress.

Hoe verloopt een hypnosesessie?

We beginnen met een voorgesprek waarin je vertelt waarmee je aan de slag wilt. Ik verzamel de informatie die nodig is om de sessie goed op jouw situatie af te stemmen. Natuurlijk is er alle ruimte voor vragen van jouw kant.

Tijdens de sessie werk ik met directe hypnose. Dat betekent dat je meestal binnen enkele minuten in een diepe staat van ontspanning komt. Vanuit die staat hebben we toegang tot je onderbewuste, waar je inzichten kunt opdoen en veranderingen in gang kunt zetten. Een sessie duurt ongeveer twee uur.

Jij komt met de intentie om open in dit proces te stappen, en ik zorg voor een veilige, professionele setting waarin jij het beste uit jezelf kunt halen.

Praktische tips

• Neem voldoende tijd voor en na de sessie, zodat je ontspannen kunt komen en vertrekken.
• Kom nuchter naar de afspraak, zonder het gebruik van middelen die je bewustzijn beïnvloeden.
• Draag comfortabele, ruim zittende kleding waarin je je prettig voelt.
• Gebruik je medicatie? Laat het me vooraf even weten.
• Ben je in begeleiding van een zorgverlener? Bespreek je deelname aan de sessie dan vooraf, zodat het aansluit bij wat jij nodig hebt.