Stoppen met roken moeilijk?

Wanneer je gevraagd wordt waarom je nou eigenlijk rookt dan heb je daar allerlei verklaringen voor. Even een peukje in de pauze, gezellig met je collega’s; het maakt je rustig; lekker bij de eerste kop koffie;  je bent geen mens als je niet eerst een sigaret rookt wanneer je opstaat, ga zo maar door! Dergelijke verklaringen maskeren de werkelijke beweegredenen.  Je eerste sigaret was helemaal niet lekker, je werd misschien zelfs misselijk. Eerder, het stond stoer, maakte dat je ouder leek, deed je iets wat verboden was en dus spannend was of het maakte dat je erbij hoorde.  Deze oude programmering die al vele jaren in je onderbewuste opgeslagen is laat zich niet  zomaar wegschuiven. De drang naar een sigaret blijft  onweerstaanbaar. Hoe lang zal je het uithouden met alleen je wilskracht?

Hoe verloopt een hypnosesessie?

We beginnen met een voorgesprek waarin je vertelt waarmee je aan de slag wilt. Ik verzamel de informatie die nodig is om de sessie goed op jouw situatie af te stemmen. Natuurlijk is er alle ruimte voor vragen van jouw kant.

Tijdens de sessie werk ik met directe hypnose. Dat betekent dat je meestal binnen enkele minuten in een diepe staat van ontspanning komt. Vanuit die staat hebben we toegang tot je onderbewuste, waar je inzichten kunt opdoen en veranderingen in gang kunt zetten. Een sessie duurt ongeveer twee uur.

Jij komt met de intentie om open in dit proces te stappen, en ik zorg voor een veilige, professionele setting waarin jij het beste uit jezelf kunt halen.

Praktische tips

• Neem voldoende tijd voor en na de sessie, zodat je ontspannen kunt komen en vertrekken.
• Kom nuchter naar de afspraak, zonder het gebruik van middelen die je bewustzijn beïnvloeden.
• Draag comfortabele, ruim zittende kleding waarin je je prettig voelt.
• Gebruik je medicatie? Laat het me vooraf even weten.
• Ben je in begeleiding van een zorgverlener? Bespreek je deelname aan de sessie dan vooraf, zodat het aansluit bij wat jij nodig hebt.